Jangan hiraukan penyebab Osteoporosis berikut ini
Kesehatan

Jangan hiraukan penyebab Osteoporosis berikut ini

Oct 11, 2017 No Comment

Osteoporosis adalah kondisi dimana kualitas kepadatan tulang mulai menurun yang menyebabkan tulang menjadi keropos dan rentan mengalami keretakan. Seperti retak pada pergelangan tangan, tulang pinggul, dan tulang belakang adalah kasus yang paling banyak ditemui pada penderita osteoporosis.

Umumnya, osteoporosis lebih banyak dialami oleh wanita yang telah memasuki masa menopause. Meski begitu, osteoporosis juga dapat terjadi pada pria, wanita yang  berusia lebih muda, bahkan anak-anak. Kekurangan kalsium diperkirakan menjadi penyebab kasus-kasus osteoporosis di Indonesia.

Di peringatan Hari Osteoporosis Dunia pada tanggal 20 Oktober ini, Anda akan diajak untuk lebih memahami penyebab osteoporosis, gejala, hingga cara mengatasinya dengan tepat.

Waspada, Seperti Ini Penyebab Osteoporosis!

Penyebab osteoporosis sangatlah beragam. Secara umum, kronologi penyebab osteoporosis diawali dengan massa tulang akan terus bertambah hingga usia akhir 20-an. Namun proses ini melambat seiring dengan pertambahan usia manusia. Kemudian secara perlahan, kepadatan tulang ikut berkurang pada usia 35 tahun.

Selain itu, tahukah Anda kalau penyebab osteoporosis antara pria dan wanita pun berbeda? Berikut ini beberapa penyebab osteoporosis yang dibedakan atas jenis kelamin tersebut:

Penyebab Osteoporosis Pada Wanita

  • Tidak mengalami siklus menstruasi dalam waktu lama (lebih dari enam bulan) akibat olahraga atau diet yang berlebihan.
  • Mengalami menopause dini (sebelum usia 45).
  • Menjalani histerektomi (operasi pengangkatan rahim) sebelum usia 45, terutama jika kedua ovarium juga diangkat.

Penyebab Osteoporosis Pada Pria

  • Mengonsumsi minuman keras berlebihan.
  • Konsumsi obat-obatan seperti glukokortikoid atau obat-obatan steroid selama lebih dari tiga bulan.
  • Kondisi yang menyebabkan kadar testosteron lebih rendah dari kadar normal (hipogonadisme).

Perhatikan Gejala Osteoporosis Ini

Umumnya, tidak ada tanda-tanda terjadinya osteoporosis di awal masa menurunnya kepadatan tulang. Namun beberapa kondisi berikut dapat menjadi gejala penyebab  osteoporosis, antara lain:

1. Tulang Rapuh

Penderita osteoporosis mengalami peningkatan dalam kerapuhan tulang. Jika Anda belum pernah didiagnosis dengan penyakit ini, lebih baik segera temui dokter Anda.

2. Tinggi Berkurang

Walaupun banyak orang cenderung semakin pendek ketika usianya bertambah, namun kehilangan massa di tulang belakang akibat osteoporosis dapat menyebabkan berkurangnya tinggi secara signifikan. Jika Anda khawatir kalau hal ini menjadi masalah, coba biarkan dokter Anda tahu sehingga mereka dapat memantau tinggi badan Anda setiap tahun.

3. Nyeri Pada Otot dan Sendi

Hal ini bisa menjadi gejala dalam berbagai hal, salah satunya osteoporosis. Jika Anda merasakan nyeri di otot dan sendi, disarankan untuk mencatat kapan nyeri tersebut muncul. Jika hal ini menjadi masalah dan mengganggu aktivitas, Anda harus menghubungi dokter untuk mendapatkan evaluasi kepadatan tulang.

4. Sakit Punggung

Tulang yang lemah akibat osteoporosis, dapat menyebabkan tulang belakang patah atau retak, sehingga membuat nyeri punggung. Jika Anda merasakan sakit punggung yang tidak jelas akibatnya, segera temui dokter Anda agar tulang diperiksa. Tanda-tanda penyebab osteoporosis ini jangan sampai dihiraukan karena akan berakibat cukup fatal untuk Anda.

Osteoporosis pada dasarnya bisa dicegah. Misalnya dengan lebih banyak mengonsumsi makanan mengandung kalium dan vitamin K agar kalsium dalam tulang tidak terkikis. Berolahraga secara rutin juga dapat menjaga kesehatan tulang, meningkatkan stamina, kekuatan, postur tubuh, meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan membantu mencegah keroposnya tulang. Terakhir, perbanyak minum suplemen jika asupan kalsium dan vitamin D3 masih kurang di dalam tubuh.

Selain upaya mencegah, setiap orang pun disarankan memiliki asuransi kesehatan sebagai jaminan apabila sewatu-waktu terserang suatu penyakit. Jaminan tersebut meliputi biaya rawat jalan dan inap hingga obat-obatan. Yuk, lindungi diri Anda dari sekarang dengan memiliki asuransi kesehatan. Bandingkan dan pilih asuransi kesehatan yang tepat melalui PasarPolis sekarang juga!

You Might Also Like

Asuransi Penyakit Kritis, Seberapa Penting?

Hindari 7 Makanan Penyebab Kolestrol Tinggi Ini!

Cara Tepat Lakukan Olahraga Saat Puasa

Ingin Jadi Pendonor Darah? Penuhi Persyaratan Ini

Mengenal Jenis Asuransi Kesehatan Untuk Proteksi Diri Sedini Mungkin

Trik Menikmati Hidangan Idul Adha Tanpa Kolesterol Naik

Bahaya! Hindari 7 Makanan Pemicu Kanker Ini

Kenal Lebih Dalam Gejala Penyakit Liver

Menjaga Kesehatan Selama Liburan? Ini Rahasianya!

Apakah Anda Sering Stres? Hati-hati! Tingkat Stres yang Tinggi Pelan-pelan Akan Menyebabkan Depresi

Jangan Terlambat! Kenali Penyebab dan Cara Mencegah Kanker Serviks

Peringatan Hari Hepatitis Sedunia, Kenali dan Cegah Penyakitnya

Cara Mengatasi Susah Tidur Di Usia 30an

Keriput Muncul Sebelum Waktunya? Ini Dia Rahasia Awet Muda!

Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Kambing? Yuk Simak Pembahasannya!

Insomnia Test! Mungkin Ini Penyebab Kamu Kesulitan Tidur

Inilah Cara Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal dan Sehat

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita dalam 30 Menit

Cara Menjemur dan Manfaat Sinar Matahari untuk Bayi

Tips Mudah Mengatasi Batuk Kering Tanpa Ke Dokter

4 Resolusi Kesehatan di Tahun Baru

Waspadai Gejala Penyakit Saat Puasa

7 Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa

Memilih Makanan Terbaik untuk Ibu Hamil

Mitos & fakta Seputar Down Syndrome

5 Cara Mengatasi Ngantuk Saat Bekerja, Dijamin Ampuh!

Seperti Apa Gejala Usus Buntu? Berikut Ini 7 Ciri-cirinya

Cara agar Cepat Hamil? Berikut adalah Kiatnya!

Waspadai 5 Jenis Kanker Karena Stres Bekerja Ini!

Sayang Anak, Obati Radang Tenggorokannya dengan Cara Ini

Tata Cara Klaim Asuransi Kesehatan di Indonesia, Pasti Diterima!

Tips Mengatasi Berat Badan Setelah Lebaran Tanpa Diet

Kenali Campak dan Rubella, Serta Cara Mencegahnya

Seperti Ini Menu Sehat Puasa untuk Sahur & Berbuka

Cara Mengobati Sesak Napas Pada Anak

5 Upaya Pencegahan Stroke yang Paling Sederhana

Cara Mengatasi Keputihan secara Tepat

Jangan Malu, Intip Gejala Penyakit Kelamin Pada Wanita

7 Fakta Penyakit Lupus yang Perlu Kamu Ketahui

Mau Sehat? Hindari Makanan Penyebab Asam Urat Ini

Belum Terlambat! Lakukan 3 Pengobatan Kanker Serviks Ini

Tips Mengatasi Bahaya Kolesterol Setelah Lebaran

Dapatkan Obat Diabetes Alami dari Tumbuhan Ini

Cara Menangani Darah Rendah dengan Cepat dan Tepat

Cara Waspadai Penyakit Musim Hujan yang Menyerang Anak-Anak

5 Cara Mudah Memeriksa Kesehatan Jantung Sendiri

7 Alasan Pentingnya Asuransi untuk Masa Depan

Yuk Mengenal gejala Penyakit Stunting Pada Anak !

Sering Buang Air Kecil? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

5 Olahraga Ibu Hamil yang Cocok

Telapak Tangan Berkeringat Sangat Banyak? Baca Ini!

Cegah Kanker Sedini Mungkin, Begini Caranya!

Macam-Macam Asuransi Kesehatan, Pilih yang Mana?

Cegah Stroke, Inilah Penanganan Darah Tinggi yang Tepat

Penyebab Penyakit Lupus yang Wajib Anda Tahu

Simak apa saja asuransi khusus perempuan modern masa kini

Lihat Gejala Stroke Ringan Ini dan Cara Pencegahannya

5 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Tanpa Harus ke Gym

Mengenal Gejala dan Penyebab Penyakit TBC

Gejala Anemia dan Penyebabnya

Hati-Hati, 5 Penyakit Ini Sering Muncul Saat Lebaran!

Sayangi Jantung Anda dengan Cara Ini

Penyakit Diabetes: Dapatkah Sembuh Secara Total?

Waspadai Penyakit Difteri, Bahaya yang Mengintip