Jangan hiraukan penyebab Osteoporosis berikut ini
Kesehatan

Jangan hiraukan penyebab Osteoporosis berikut ini

Oct 11, 2017 No Comment

Osteoporosis adalah kondisi dimana kualitas kepadatan tulang mulai menurun yang menyebabkan tulang menjadi keropos dan rentan mengalami keretakan. Seperti retak pada pergelangan tangan, tulang pinggul, dan tulang belakang adalah kasus yang paling banyak ditemui pada penderita osteoporosis.

Umumnya, osteoporosis lebih banyak dialami oleh wanita yang telah memasuki masa menopause. Meski begitu, osteoporosis juga dapat terjadi pada pria, wanita yang  berusia lebih muda, bahkan anak-anak. Kekurangan kalsium diperkirakan menjadi penyebab kasus-kasus osteoporosis di Indonesia.

Di peringatan Hari Osteoporosis Dunia pada tanggal 20 Oktober ini, Anda akan diajak untuk lebih memahami penyebab osteoporosis, gejala, hingga cara mengatasinya dengan tepat.

Waspada, Seperti Ini Penyebab Osteoporosis!

Penyebab osteoporosis sangatlah beragam. Secara umum, kronologi penyebab osteoporosis diawali dengan massa tulang akan terus bertambah hingga usia akhir 20-an. Namun proses ini melambat seiring dengan pertambahan usia manusia. Kemudian secara perlahan, kepadatan tulang ikut berkurang pada usia 35 tahun.

Selain itu, tahukah Anda kalau penyebab osteoporosis antara pria dan wanita pun berbeda? Berikut ini beberapa penyebab osteoporosis yang dibedakan atas jenis kelamin tersebut:

Penyebab Osteoporosis Pada Wanita

  • Tidak mengalami siklus menstruasi dalam waktu lama (lebih dari enam bulan) akibat olahraga atau diet yang berlebihan.
  • Mengalami menopause dini (sebelum usia 45).
  • Menjalani histerektomi (operasi pengangkatan rahim) sebelum usia 45, terutama jika kedua ovarium juga diangkat.

Penyebab Osteoporosis Pada Pria

  • Mengonsumsi minuman keras berlebihan.
  • Konsumsi obat-obatan seperti glukokortikoid atau obat-obatan steroid selama lebih dari tiga bulan.
  • Kondisi yang menyebabkan kadar testosteron lebih rendah dari kadar normal (hipogonadisme).

Perhatikan Gejala Osteoporosis Ini

Umumnya, tidak ada tanda-tanda terjadinya osteoporosis di awal masa menurunnya kepadatan tulang. Namun beberapa kondisi berikut dapat menjadi gejala penyebab  osteoporosis, antara lain:

1. Tulang Rapuh

Penderita osteoporosis mengalami peningkatan dalam kerapuhan tulang. Jika Anda belum pernah didiagnosis dengan penyakit ini, lebih baik segera temui dokter Anda.

2. Tinggi Berkurang

Walaupun banyak orang cenderung semakin pendek ketika usianya bertambah, namun kehilangan massa di tulang belakang akibat osteoporosis dapat menyebabkan berkurangnya tinggi secara signifikan. Jika Anda khawatir kalau hal ini menjadi masalah, coba biarkan dokter Anda tahu sehingga mereka dapat memantau tinggi badan Anda setiap tahun.

3. Nyeri Pada Otot dan Sendi

Hal ini bisa menjadi gejala dalam berbagai hal, salah satunya osteoporosis. Jika Anda merasakan nyeri di otot dan sendi, disarankan untuk mencatat kapan nyeri tersebut muncul. Jika hal ini menjadi masalah dan mengganggu aktivitas, Anda harus menghubungi dokter untuk mendapatkan evaluasi kepadatan tulang.

4. Sakit Punggung

Tulang yang lemah akibat osteoporosis, dapat menyebabkan tulang belakang patah atau retak, sehingga membuat nyeri punggung. Jika Anda merasakan sakit punggung yang tidak jelas akibatnya, segera temui dokter Anda agar tulang diperiksa. Tanda-tanda penyebab osteoporosis ini jangan sampai dihiraukan karena akan berakibat cukup fatal untuk Anda.

Osteoporosis pada dasarnya bisa dicegah. Misalnya dengan lebih banyak mengonsumsi makanan mengandung kalium dan vitamin K agar kalsium dalam tulang tidak terkikis. Berolahraga secara rutin juga dapat menjaga kesehatan tulang, meningkatkan stamina, kekuatan, postur tubuh, meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan membantu mencegah keroposnya tulang. Terakhir, perbanyak minum suplemen jika asupan kalsium dan vitamin D3 masih kurang di dalam tubuh.

Selain upaya mencegah, setiap orang pun disarankan memiliki asuransi kesehatan sebagai jaminan apabila sewatu-waktu terserang suatu penyakit. Jaminan tersebut meliputi biaya rawat jalan dan inap hingga obat-obatan. Yuk, lindungi diri Anda dari sekarang dengan memiliki asuransi kesehatan. Bandingkan dan pilih asuransi kesehatan yang tepat melalui PasarPolis sekarang juga!

You Might Also Like

Keriput Muncul Sebelum Waktunya? Ini Dia Rahasia Awet Muda!

Lihat Gejala Stroke Ringan Ini dan Cara Pencegahannya

Sayang Anak, Obati Radang Tenggorokannya dengan Cara Ini

Menjaga Kesehatan Selama Liburan? Ini Rahasianya!

Mau Sehat? Hindari Makanan Penyebab Asam Urat Ini

5 Upaya Pencegahan Stroke yang Paling Sederhana

Kenali Campak dan Rubella, Serta Cara Mencegahnya

Memilih Makanan Terbaik untuk Ibu Hamil

7 Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa

5 Olahraga Ibu Hamil yang Cocok

Inilah Cara Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal dan Sehat

Apakah Anda Sering Stres? Hati-hati! Tingkat Stres yang Tinggi Pelan-pelan Akan Menyebabkan Depresi

Tips Mengatasi Bahaya Kolesterol Setelah Lebaran

Cegah Kanker Sedini Mungkin, Begini Caranya!

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita dalam 30 Menit

Cara Mengatasi Susah Tidur Di Usia 30an

Seperti Ini Menu Sehat Puasa untuk Sahur & Berbuka

4 Resolusi Kesehatan di Tahun Baru

Jangan Malu, Intip Gejala Penyakit Kelamin Pada Wanita

Dapatkan Obat Diabetes Alami dari Tumbuhan Ini

Kenal Lebih Dalam Gejala Penyakit Liver

Cara Waspadai Penyakit Musim Hujan yang Menyerang Anak-Anak

Macam-Macam Asuransi Kesehatan, Pilih yang Mana?

7 Fakta Penyakit Lupus yang Perlu Kamu Ketahui

Cara Menjemur dan Manfaat Sinar Matahari untuk Bayi

Waspadai Gejala Penyakit Saat Puasa

Cara Mengatasi Keputihan secara Tepat

Insomnia Test! Mungkin Ini Penyebab Kamu Kesulitan Tidur

Penyakit Diabetes: Dapatkah Sembuh Secara Total?

Tata Cara Klaim Asuransi Kesehatan di Indonesia, Pasti Diterima!

Belum Terlambat! Lakukan 3 Pengobatan Kanker Serviks Ini

Seperti Apa Gejala Usus Buntu? Berikut Ini 7 Ciri-cirinya

Gejala Anemia dan Penyebabnya

Peringatan Hari Hepatitis Sedunia, Kenali dan Cegah Penyakitnya

Telapak Tangan Berkeringat Sangat Banyak? Baca Ini!

5 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Tanpa Harus ke Gym

Jangan Terlambat! Kenali Penyebab dan Cara Mencegah Kanker Serviks

Asuransi Penyakit Kritis, Seberapa Penting?

Trik Menikmati Hidangan Idul Adha Tanpa Kolesterol Naik

Cara Tepat Lakukan Olahraga Saat Puasa

5 Cara Mudah Memeriksa Kesehatan Jantung Sendiri

5 Cara Mengatasi Ngantuk Saat Bekerja, Dijamin Ampuh!

Cara agar Cepat Hamil? Berikut adalah Kiatnya!

Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Kambing? Yuk Simak Pembahasannya!

Ingin Jadi Pendonor Darah? Penuhi Persyaratan Ini

Cegah Stroke, Inilah Penanganan Darah Tinggi yang Tepat

Tips Mengatasi Berat Badan Setelah Lebaran Tanpa Diet

Cara Mengobati Sesak Napas Pada Anak

Sayangi Jantung Anda dengan Cara Ini

Hindari 7 Makanan Penyebab Kolestrol Tinggi Ini!

7 Alasan Pentingnya Asuransi untuk Masa Depan

Mengenal Jenis Asuransi Kesehatan Untuk Proteksi Diri Sedini Mungkin

Tips Mudah Mengatasi Batuk Kering Tanpa Ke Dokter

Hati-Hati, 5 Penyakit Ini Sering Muncul Saat Lebaran!

Sering Buang Air Kecil? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Waspadai 5 Jenis Kanker Karena Stres Bekerja Ini!

Penyebab Penyakit Lupus yang Wajib Anda Tahu