Tips Mengatasi Bahaya Kolesterol Setelah Lebaran
Kesehatan

Tips Mengatasi Bahaya Kolesterol Setelah Lebaran

Jul 14, 2017 202 Comments

Rasanya setiap ada perayaan hari besar akan ada makanan khas yang selalu dinanti untuk dinikmati. Salah satu perayaan hari raya yang selalu identik dengan makanan khas adalah Hari Raya Idul Fitri, atau lebaran. Hari raya idul fitri merupakan salah satu hari raya yang sangat dinanti-natikan bagi umat Muslim di seluruh dunia. Berbicara soal Lebaran, pastinya identik dengan makanan dan camilan khas Lebaran, yang menjadi hal wajib tersedia di rumah untuk sekadar dinikmati oleh anggota keluarga maupun kerabat yang datang berkunjung.

Makanan khas lebaran seperti nastar, kastengel hingga makanan berat seperti rendang, opor ayam, sambal goreng ati, dan pastinya ketupat adalah hal yang seakan wajib ada dirumah Anda saat hari Raya Idul Fitri tiba. Ketika hari lebaran tiba, tak dipungkiri adanya keinginan Anda untuk memakan semua makanan yang disediakan. Bahkan saking tingginya keinginan untuk mencicipi semua makanan ada sebagian orang yang kalap dan tidak memikirkan kandungan kolesterol yang ada pada makanan tersebut.

Di bawah ini tips makanan untuk mengatasi bahaya kolesterol setelah lebaran

Ikan Segar

Setelah puas makan daging sapi maupun kambing di saat lebaran, tidak ada salahnya bila Anda mengganti menu dengan menyantap ikan segar. Sebenarnya ikan segar bisa juga dimanfaatkan untuk mengatasi bahaya kolesterol setelah lebaran. Ikan segar ternyata memliki kemampuan mengatasi masalah kolesterol dan baik bagi kesehatan jantung.

Yoghurt

Makanan yang bisa juga Anda konsumsi untuk mengatasi bahaya kolesterol setelah lebaran adalah yoghurt. Yoghurt mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah dengan cukup efektif. Cara mengonsumsi yoghurt secara rutin setiap hari. Yoghurt bukan hanya berfungsi untuk mengatasi masalah kadar kolesterol tinggi, mengonsumsi yoghurt juga berfungsi untuk mencegah datangnya diabetes tipe 2.

Buah Alpukat

Anda bisa memanfaatkan Alpukat untuk mengatasi bahaya kolesterol setelah lebaran. Mengkonsumsi alpukat bisa membantu tubuh mengubah komposisi kolesterol jahat (LDL), kolesterol baik (HDL), kadar trigliserida, fosfolipid, hingga kadar kolesterol total dalam tubuh. Tidak hanya itu, Alpukat juga bisa bermanfaat untuk mengatasi penyakit seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.

Buah Naga dan Jeruk

Ada lagi buah yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi bahaya kolesterol setelah lebaran yakni buah naga dan jeruk. Kedua buah ini ternyata mampu menurunkan kadar kolesterol yang ada dalam darah dengan cukup efektif.

Cabai

Cabai merupakan salah satu bahan makanan favorit masyarakat Indonesia. Hal ini karena cabai memiliki rasa yang pedas dan juga nikmat. Di dalam cabai juga terdapat kandungan capsaicin, yang merupakan kandungan sehat yang berguna untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan memiliki kemampuan melawan perkembangan sel kanker. Namun perlu diperhatikan bila Anda mau mengatasi bahaya kolesterol setelah lebaran dengan mengonsumsi cabai, pastikan untuk mengonsumsi cabai segar yang masih terdapat bijinya, untuk  mendapatkan kandungan capsicin tersebut.

Itulah kelima makanan yang bisa Anda coba untuk mengatasi bahaya kolesterol setelah lebaran. Selain memakan makanan di atas, tak ada salahnya juga jika Anda memeriksakan kesehatan secara rutin. Gunakan asuransi kesehatan untuk mendapatkan jaminan finansial dari penyakit yang bisa datang kapan saja dan dimana saja. Asuransi kesehatan bisa memberikan ketenangan hidup, memudahkan urusan medis dengan pembayaran cashless, menjamin kekuatan finansial keluarga, mendapatkan perawatan kesehatan yang lebih dari cukup dan juga bisa digunakan sebagai tabungan masa depan. Bandingkan asuransi kesehatan terbaik dari segi harga dan manfaat dan temukan asuransi kesehatan yang cocok dengan kebutuhan Anda sekarang juga di PasarPolis.

You Might Also Like

Cara Waspadai Penyakit Musim Hujan yang Menyerang Anak-Anak

Mau Sehat? Hindari Makanan Penyebab Asam Urat Ini

5 Upaya Pencegahan Stroke yang Paling Sederhana

7 Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa

Waspadai Gejala Penyakit Saat Puasa

Dapatkan Obat Diabetes Alami dari Tumbuhan Ini

5 Cara Mudah Memeriksa Kesehatan Jantung Sendiri

Apakah Anda Sering Stres? Hati-hati! Tingkat Stres yang Tinggi Pelan-pelan Akan Menyebabkan Depresi

Mengenal Jenis Asuransi Kesehatan Untuk Proteksi Diri Sedini Mungkin

Cara Tepat Lakukan Olahraga Saat Puasa

Sayangi Jantung Anda dengan Cara Ini

Hindari 7 Makanan Penyebab Kolestrol Tinggi Ini!

Keriput Muncul Sebelum Waktunya? Ini Dia Rahasia Awet Muda!

Simak apa saja asuransi khusus perempuan modern masa kini

Tata Cara Klaim Asuransi Kesehatan di Indonesia, Pasti Diterima!

Cara Mengobati Sesak Napas Pada Anak

Penyebab Penyakit Lupus yang Wajib Anda Tahu

Mitos & fakta Seputar Down Syndrome

Memilih Makanan Terbaik untuk Ibu Hamil

Insomnia Test! Mungkin Ini Penyebab Kamu Kesulitan Tidur

Mengenal Gejala dan Penyebab Penyakit TBC

Penyakit Diabetes: Dapatkah Sembuh Secara Total?

Cara Menjemur dan Manfaat Sinar Matahari untuk Bayi

Cara agar Cepat Hamil? Berikut adalah Kiatnya!

Hati-Hati, 5 Penyakit Ini Sering Muncul Saat Lebaran!

7 Alasan Pentingnya Asuransi untuk Masa Depan

Belum Terlambat! Lakukan 3 Pengobatan Kanker Serviks Ini

Kenali Campak dan Rubella, Serta Cara Mencegahnya

Kenal Lebih Dalam Gejala Penyakit Liver

Seperti Ini Menu Sehat Puasa untuk Sahur & Berbuka

Cara Mengatasi Susah Tidur Di Usia 30an

7 Fakta Penyakit Lupus yang Perlu Kamu Ketahui

Tips Mengatasi Berat Badan Setelah Lebaran Tanpa Diet

Inilah Cara Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal dan Sehat

Yuk Mengenal gejala Penyakit Stunting Pada Anak !

Jangan Malu, Intip Gejala Penyakit Kelamin Pada Wanita

Telapak Tangan Berkeringat Sangat Banyak? Baca Ini!

Cara Mengatasi Keputihan secara Tepat

Bahaya! Hindari 7 Makanan Pemicu Kanker Ini

Waspadai 5 Jenis Kanker Karena Stres Bekerja Ini!

Jangan Terlambat! Kenali Penyebab dan Cara Mencegah Kanker Serviks

Sering Buang Air Kecil? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Sayang Anak, Obati Radang Tenggorokannya dengan Cara Ini

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita dalam 30 Menit

Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Kambing? Yuk Simak Pembahasannya!

Cara Menangani Darah Rendah dengan Cepat dan Tepat

Asuransi Penyakit Kritis, Seberapa Penting?

Jangan hiraukan penyebab Osteoporosis berikut ini

Ingin Jadi Pendonor Darah? Penuhi Persyaratan Ini

Seperti Apa Gejala Usus Buntu? Berikut Ini 7 Ciri-cirinya

4 Resolusi Kesehatan di Tahun Baru

Lihat Gejala Stroke Ringan Ini dan Cara Pencegahannya

Macam-Macam Asuransi Kesehatan, Pilih yang Mana?

5 Olahraga Ibu Hamil yang Cocok

5 Cara Mengatasi Ngantuk Saat Bekerja, Dijamin Ampuh!

Menjaga Kesehatan Selama Liburan? Ini Rahasianya!

Cegah Stroke, Inilah Penanganan Darah Tinggi yang Tepat

Tips Mudah Mengatasi Batuk Kering Tanpa Ke Dokter

5 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Tanpa Harus ke Gym

Waspadai Penyakit Difteri, Bahaya yang Mengintip

Gejala Anemia dan Penyebabnya

Trik Menikmati Hidangan Idul Adha Tanpa Kolesterol Naik

Cegah Kanker Sedini Mungkin, Begini Caranya!

Peringatan Hari Hepatitis Sedunia, Kenali dan Cegah Penyakitnya

Leave a Reply