Tips Mengatasi Bahaya Kolesterol Setelah Lebaran
Kesehatan

Tips Mengatasi Bahaya Kolesterol Setelah Lebaran

Jul 14, 2017 202 Comments

Rasanya setiap ada perayaan hari besar akan ada makanan khas yang selalu dinanti untuk dinikmati. Salah satu perayaan hari raya yang selalu identik dengan makanan khas adalah Hari Raya Idul Fitri, atau lebaran. Hari raya idul fitri merupakan salah satu hari raya yang sangat dinanti-natikan bagi umat Muslim di seluruh dunia. Berbicara soal Lebaran, pastinya identik dengan makanan dan camilan khas Lebaran, yang menjadi hal wajib tersedia di rumah untuk sekadar dinikmati oleh anggota keluarga maupun kerabat yang datang berkunjung.

Makanan khas lebaran seperti nastar, kastengel hingga makanan berat seperti rendang, opor ayam, sambal goreng ati, dan pastinya ketupat adalah hal yang seakan wajib ada dirumah Anda saat hari Raya Idul Fitri tiba. Ketika hari lebaran tiba, tak dipungkiri adanya keinginan Anda untuk memakan semua makanan yang disediakan. Bahkan saking tingginya keinginan untuk mencicipi semua makanan ada sebagian orang yang kalap dan tidak memikirkan kandungan kolesterol yang ada pada makanan tersebut.

Di bawah ini tips makanan untuk mengatasi bahaya kolesterol setelah lebaran

Ikan Segar

Setelah puas makan daging sapi maupun kambing di saat lebaran, tidak ada salahnya bila Anda mengganti menu dengan menyantap ikan segar. Sebenarnya ikan segar bisa juga dimanfaatkan untuk mengatasi bahaya kolesterol setelah lebaran. Ikan segar ternyata memliki kemampuan mengatasi masalah kolesterol dan baik bagi kesehatan jantung.

Yoghurt

Makanan yang bisa juga Anda konsumsi untuk mengatasi bahaya kolesterol setelah lebaran adalah yoghurt. Yoghurt mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah dengan cukup efektif. Cara mengonsumsi yoghurt secara rutin setiap hari. Yoghurt bukan hanya berfungsi untuk mengatasi masalah kadar kolesterol tinggi, mengonsumsi yoghurt juga berfungsi untuk mencegah datangnya diabetes tipe 2.

Buah Alpukat

Anda bisa memanfaatkan Alpukat untuk mengatasi bahaya kolesterol setelah lebaran. Mengkonsumsi alpukat bisa membantu tubuh mengubah komposisi kolesterol jahat (LDL), kolesterol baik (HDL), kadar trigliserida, fosfolipid, hingga kadar kolesterol total dalam tubuh. Tidak hanya itu, Alpukat juga bisa bermanfaat untuk mengatasi penyakit seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.

Buah Naga dan Jeruk

Ada lagi buah yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi bahaya kolesterol setelah lebaran yakni buah naga dan jeruk. Kedua buah ini ternyata mampu menurunkan kadar kolesterol yang ada dalam darah dengan cukup efektif.

Cabai

Cabai merupakan salah satu bahan makanan favorit masyarakat Indonesia. Hal ini karena cabai memiliki rasa yang pedas dan juga nikmat. Di dalam cabai juga terdapat kandungan capsaicin, yang merupakan kandungan sehat yang berguna untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan memiliki kemampuan melawan perkembangan sel kanker. Namun perlu diperhatikan bila Anda mau mengatasi bahaya kolesterol setelah lebaran dengan mengonsumsi cabai, pastikan untuk mengonsumsi cabai segar yang masih terdapat bijinya, untuk  mendapatkan kandungan capsicin tersebut.

Itulah kelima makanan yang bisa Anda coba untuk mengatasi bahaya kolesterol setelah lebaran. Selain memakan makanan di atas, tak ada salahnya juga jika Anda memeriksakan kesehatan secara rutin. Gunakan asuransi kesehatan untuk mendapatkan jaminan finansial dari penyakit yang bisa datang kapan saja dan dimana saja. Asuransi kesehatan bisa memberikan ketenangan hidup, memudahkan urusan medis dengan pembayaran cashless, menjamin kekuatan finansial keluarga, mendapatkan perawatan kesehatan yang lebih dari cukup dan juga bisa digunakan sebagai tabungan masa depan. Bandingkan asuransi kesehatan terbaik dari segi harga dan manfaat dan temukan asuransi kesehatan yang cocok dengan kebutuhan Anda sekarang juga di PasarPolis.

You Might Also Like

Bahaya! Hindari 7 Makanan Pemicu Kanker Ini

Mau Sehat? Hindari Makanan Penyebab Asam Urat Ini

7 Alasan Pentingnya Asuransi untuk Masa Depan

Keriput Muncul Sebelum Waktunya? Ini Dia Rahasia Awet Muda!

Tata Cara Klaim Asuransi Kesehatan di Indonesia, Pasti Diterima!

4 Resolusi Kesehatan di Tahun Baru

Cegah Kanker Sedini Mungkin, Begini Caranya!

Hati-Hati, 5 Penyakit Ini Sering Muncul Saat Lebaran!

Jangan Terlambat! Kenali Penyebab dan Cara Mencegah Kanker Serviks

Menjaga Kesehatan Selama Liburan? Ini Rahasianya!

Cara Mengatasi Keputihan secara Tepat

7 Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa

Tips Mudah Mengatasi Batuk Kering Tanpa Ke Dokter

Penyakit Diabetes: Dapatkah Sembuh Secara Total?

Peringatan Hari Hepatitis Sedunia, Kenali dan Cegah Penyakitnya

Waspadai 5 Jenis Kanker Karena Stres Bekerja Ini!

7 Fakta Penyakit Lupus yang Perlu Kamu Ketahui

5 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Tanpa Harus ke Gym

Apakah Anda Sering Stres? Hati-hati! Tingkat Stres yang Tinggi Pelan-pelan Akan Menyebabkan Depresi

Sayang Anak, Obati Radang Tenggorokannya dengan Cara Ini

Mengenal Jenis Asuransi Kesehatan Untuk Proteksi Diri Sedini Mungkin

Inilah Cara Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal dan Sehat

Simak apa saja asuransi khusus perempuan modern masa kini

Cara Mengobati Sesak Napas Pada Anak

5 Cara Mudah Memeriksa Kesehatan Jantung Sendiri

Yuk Mengenal gejala Penyakit Stunting Pada Anak !

Lihat Gejala Stroke Ringan Ini dan Cara Pencegahannya

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita dalam 30 Menit

Seperti Ini Menu Sehat Puasa untuk Sahur & Berbuka

Seperti Apa Gejala Usus Buntu? Berikut Ini 7 Ciri-cirinya

Hindari 7 Makanan Penyebab Kolestrol Tinggi Ini!

Mitos & fakta Seputar Down Syndrome

5 Upaya Pencegahan Stroke yang Paling Sederhana

Mengenal Gejala dan Penyebab Penyakit TBC

Memilih Makanan Terbaik untuk Ibu Hamil

Cara Tepat Lakukan Olahraga Saat Puasa

Asuransi Penyakit Kritis, Seberapa Penting?

Cegah Stroke, Inilah Penanganan Darah Tinggi yang Tepat

5 Cara Mengatasi Ngantuk Saat Bekerja, Dijamin Ampuh!

Macam-Macam Asuransi Kesehatan, Pilih yang Mana?

Cara Mengatasi Susah Tidur Di Usia 30an

Dapatkan Obat Diabetes Alami dari Tumbuhan Ini

Jangan hiraukan penyebab Osteoporosis berikut ini

Cara Waspadai Penyakit Musim Hujan yang Menyerang Anak-Anak

Penyebab Penyakit Lupus yang Wajib Anda Tahu

Tips Mengatasi Berat Badan Setelah Lebaran Tanpa Diet

Jangan Malu, Intip Gejala Penyakit Kelamin Pada Wanita

Cara Menangani Darah Rendah dengan Cepat dan Tepat

Waspadai Penyakit Difteri, Bahaya yang Mengintip

Gejala Anemia dan Penyebabnya

Ingin Jadi Pendonor Darah? Penuhi Persyaratan Ini

Kenal Lebih Dalam Gejala Penyakit Liver

Trik Menikmati Hidangan Idul Adha Tanpa Kolesterol Naik

5 Olahraga Ibu Hamil yang Cocok

Sering Buang Air Kecil? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Cara Menjemur dan Manfaat Sinar Matahari untuk Bayi

Telapak Tangan Berkeringat Sangat Banyak? Baca Ini!

Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Kambing? Yuk Simak Pembahasannya!

Waspadai Gejala Penyakit Saat Puasa

Cara agar Cepat Hamil? Berikut adalah Kiatnya!

Kenali Campak dan Rubella, Serta Cara Mencegahnya

Belum Terlambat! Lakukan 3 Pengobatan Kanker Serviks Ini

Insomnia Test! Mungkin Ini Penyebab Kamu Kesulitan Tidur

Sayangi Jantung Anda dengan Cara Ini

Leave a Reply