Waspadai Gejala Penyakit Saat Puasa
Kesehatan

Waspadai Gejala Penyakit Saat Puasa

Jun 15, 2017 4 Comments

Puasa merupakan salah satu hal yang dilakukan untuk memenuhi kewajiban sebagai umat muslim. Puasa tidak hanya sekedar ibadah tetapi ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh seperti mengatasi masalah pencernaan, mengurangi kadar gula darah, membantu menyehatkan sistem pencernaan. Tetapi jika Anda tidak menjalankan puasa dengan baik, bukan manfaat yang Anda dapatkan tapi malah bisa menimbulkan beberapa gejala penyakit saat puasa.

9 Gejala Penyakit Saat Puasa yang Bisa Timbul Saat Berpuasa

1. Sakit Kepala

Sakit kepala merupakan gejala penyakit yang biasa dan lazim muncul ketika awal menjalankan puasa. Sakit kepala ini disebabkan kurangnya asupan glukosa ke dalam tubuh seperti hari-hari biasanya saat tidak berpuasa.

2. Daya Pikir yang Menurun

Daya pikir menurun atau sulit dalam berkosentrasi saat berpuasa adalah hal yang wajar karena kurangnya asupan yang masuk dan juga kurang waktu tidur. Perbaiki pola makan dan perhatikan jumlah makanan yang dikonsumsi serta cukup istirahat yaitu minimal 7 jam per hari.

3. Darah Rendah

Saat berpuasa sebagian orang mengalami tekanan darah rendah, karena berkurangnya jumlah asupan air atau cairan dan juga kurangnya kadar garam pada tubuh. Gejala darah rendah biasanya ditandai dengan keringat berlebihan, merasa lelah dan pusing.

4. Mual dan Muntah

Pada hari pertama berpuasa biasanya Anda akan merasakan mual dan muntah. Tidak usah khawatir gejala ini akan hilang jika tubuh sudah terbiasa berpuasa dan juga tidak berbahaya.

5. Kembung

Tubuh memerlukan waktu untuk beradaptasi dan tidak bisa cepat menyesuaikan. Kembung pada saat berpuasa menandakan sedang terjadinya proses adaptasi pada tubuh Anda. Kembung akan hilang dengan sendirinya pada saat tubuh sudah terbiasa.

6. Konstipasi/Susah Buang Air Besar

Kondisi ini normal saat kita berpuasa karena tubuh banyak menyaring makanan, kurang minum (cairan) dan kurang konsumsi serat.

7. Sakit Perut

Sakit perut adalah gejala penyakit saat puasa lainnya. Sakit perut pada saat berpuasa biasanya disebabkan karena terlalu banyak makan pada saat berbuka.

8. Perubahan Warna Air Seni

Warna air seni menjadi kuning tua pada saat puasa menandakan tubuh mulai mengalami dehidrasi atau merupakan indikasi bahwa tubuh mulai mengeluarkan banyak toksin. Perbanyak minum air putih pada saat sahur dan berbuka serta konsumsi daging, sayuran dan buah-buahan.

9. Sakit Pinggang

Sakit pinggang juga termasuk gejala penyakit saat puasa. Mobilitas yang kurang atau kurang bergerak adalah penyebabnya dan cara mengatasinya yaitu tetap aktif dalam beraktivitas seperti biasa dan lakukanlah olahraga ringan disaat pagi dan juga sebelum tidur untuk mencegah terjadinya sakit pada pinggang.

9 gejala penyakit saat puasa di atas bisa menjadi acuan untuk Anda dalam menjaga kesehatan pada saat berpuasa. Perhatikan asupan untuk tubuh yang sesuai kebutuhan selama berpuasa, karena hal terpenting dalam menjalankan  puasa yang baik dan sehat adalah dengan mengatur menu sahur dan juga saat berbuka, karena pada saat itulah tubuh akan mendapatkan asupan untuk mencukupi kebutuhan kalori. Walau terjadi perubahan jadwal makan, bukan berarti kebutuhan kalori juga harus berubah dan apalagi berkurang.

Anda bisa memproteksi diri dari ancaman gangguan kesehatan seperti salah satu dari gejala penyakit saat puasa yang bisa kapan saja menyerang dan menggangu ibadah puasa Anda dengan mendapatkan perlindungan kesehatan dari penyedia jasa asuransi kesehatan terpercaya yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan. Bandingkan manfaat dan harga dari berbagai macam asuransi kesehatan di PasarPolis. Jangan sampai ibadah puasa Anda terganggu dengan munculnya gejala-gejala penyakit yang timbul. Segera kunjungi www.pasarpolis.com sekarang juga.

You Might Also Like

Penyebab Penyakit Lupus yang Wajib Anda Tahu

Cara Tepat Lakukan Olahraga Saat Puasa

Tips Mengatasi Bahaya Kolesterol Setelah Lebaran

Hindari 7 Makanan Penyebab Kolestrol Tinggi Ini!

5 Upaya Pencegahan Stroke yang Paling Sederhana

5 Cara Mudah Memeriksa Kesehatan Jantung Sendiri

5 Olahraga Ibu Hamil yang Cocok

7 Fakta Penyakit Lupus yang Perlu Kamu Ketahui

Kenal Lebih Dalam Gejala Penyakit Liver

Trik Menikmati Hidangan Idul Adha Tanpa Kolesterol Naik

Mitos & fakta Seputar Down Syndrome

Bahaya! Hindari 7 Makanan Pemicu Kanker Ini

Cara Menangani Darah Rendah dengan Cepat dan Tepat

Tips Mudah Mengatasi Batuk Kering Tanpa Ke Dokter

Jangan Malu, Intip Gejala Penyakit Kelamin Pada Wanita

Apakah Anda Sering Stres? Hati-hati! Tingkat Stres yang Tinggi Pelan-pelan Akan Menyebabkan Depresi

Simak apa saja asuransi khusus perempuan modern masa kini

Mau Sehat? Hindari Makanan Penyebab Asam Urat Ini

7 Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa

Cara Mengatasi Keputihan secara Tepat

Waspadai 5 Jenis Kanker Karena Stres Bekerja Ini!

Menjaga Kesehatan Selama Liburan? Ini Rahasianya!

Mengenal Gejala dan Penyebab Penyakit TBC

Cara Mengobati Sesak Napas Pada Anak

Waspadai Penyakit Difteri, Bahaya yang Mengintip

Seperti Ini Menu Sehat Puasa untuk Sahur & Berbuka

Cara Waspadai Penyakit Musim Hujan yang Menyerang Anak-Anak

Tata Cara Klaim Asuransi Kesehatan di Indonesia, Pasti Diterima!

Penyakit Diabetes: Dapatkah Sembuh Secara Total?

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita dalam 30 Menit

Belum Terlambat! Lakukan 3 Pengobatan Kanker Serviks Ini

Cara Mengatasi Susah Tidur Di Usia 30an

Cara agar Cepat Hamil? Berikut adalah Kiatnya!

Cegah Stroke, Inilah Penanganan Darah Tinggi yang Tepat

Sayangi Jantung Anda dengan Cara Ini

Hati-Hati, 5 Penyakit Ini Sering Muncul Saat Lebaran!

Mengenal Jenis Asuransi Kesehatan Untuk Proteksi Diri Sedini Mungkin

Macam-Macam Asuransi Kesehatan, Pilih yang Mana?

5 Cara Mengatasi Ngantuk Saat Bekerja, Dijamin Ampuh!

Kenali Campak dan Rubella, Serta Cara Mencegahnya

Insomnia Test! Mungkin Ini Penyebab Kamu Kesulitan Tidur

Cegah Kanker Sedini Mungkin, Begini Caranya!

Telapak Tangan Berkeringat Sangat Banyak? Baca Ini!

Yuk Mengenal gejala Penyakit Stunting Pada Anak !

5 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Tanpa Harus ke Gym

Seperti Apa Gejala Usus Buntu? Berikut Ini 7 Ciri-cirinya

Gejala Anemia dan Penyebabnya

Asuransi Penyakit Kritis, Seberapa Penting?

Memilih Makanan Terbaik untuk Ibu Hamil

Tips Mengatasi Berat Badan Setelah Lebaran Tanpa Diet

Sayang Anak, Obati Radang Tenggorokannya dengan Cara Ini

Cara Menjemur dan Manfaat Sinar Matahari untuk Bayi

Jangan Terlambat! Kenali Penyebab dan Cara Mencegah Kanker Serviks

Inilah Cara Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal dan Sehat

Ingin Jadi Pendonor Darah? Penuhi Persyaratan Ini

Jangan hiraukan penyebab Osteoporosis berikut ini

Peringatan Hari Hepatitis Sedunia, Kenali dan Cegah Penyakitnya

4 Resolusi Kesehatan di Tahun Baru

7 Alasan Pentingnya Asuransi untuk Masa Depan

Lihat Gejala Stroke Ringan Ini dan Cara Pencegahannya

Keriput Muncul Sebelum Waktunya? Ini Dia Rahasia Awet Muda!

Dapatkan Obat Diabetes Alami dari Tumbuhan Ini

Sering Buang Air Kecil? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Kambing? Yuk Simak Pembahasannya!

Leave a Reply