Kesehatan

Mau Sehat? Hindari Makanan Penyebab Asam Urat Ini

Mar 22, 2017 No Comment

makanan penyebab asam urat

Sehat itu mahal, begitu kata pepatah. Namun, apapun penyakit pada dasarnya bisa dicegah dengan cara yang paling sederhana, seperti membatasi tubuh dari asupan makanan yang dipantang. Termasuk penyakit asam urat. Asam urat adalah radang sendi yang bisa menyebabkan sendi mendadak terasa nyeri, perih, kaku, dan bengkak. Secara ilmiah, penyebab asam urat yang utama muncul karena penumpukan zat yang disebut asam urat dalam darah.

Jenis Makanan Penyebab Asam Urat

Selain penumpukan zat asam urat, penyakit yang tak mengenal usia ini juga dipengaruhi oleh kolesterol. Mengatur pola makan adalah satu-satunya cara untuk menjaga kadar asam urat dan kolesterol dalam darah tetap stabil. Lalu, apa saja makanan penyebab asam urat yang patut dihindari oleh para penderitanya? Lewat artikel ini, PasarPolis akan memberikan informasi yang berharga mengenai asam urat terutama makanan penyebab asam urat.

1. Jeroan

Makanan penyebab asam urat yang paling berbahaya adalah jeroan. Rempela, babat, kikil, hati, ginjal, kelenjar timus, dan lain sebagainya memiliki kandungan purin yang tinggi dan berkontribusi meningkatkan kadar asam urat. Apa itu purin? Purin merupakan senyawa kimia yang jika dipecah akan menjadi zat asam urat berlebih dalam tubuh. Hati juga menjadi salah satu makanan penyebab asam urat karena tinggi kolesterol.

2. Daging Sapi

Penderita asam urat juga harus menghindari konsumsi daging sapi. Daging berwarna merah ini juga mengandung purin dan kolesterol yang memicu asam urat. Jika ingin makan daging merah, dianjurkan untuk membuang lemak yang menempel pada daging. Akan lebih baik lagi jika Anda tidak mengonsumsinya sama sekali. Jangan bersedih, daging lain seperti ayam atau kalkun bisa tetap Anda nikmati, namun dengan catatan membuang kulit dan tidak menggorengnya saat proses pengolahan.

3. Seafood

Hidangan laut seperti udang, kerang, lobster, atau ikan tuna juga menjadi makanan penyebab asam urat yang sebisa mungkin tidak Anda makan sama sekali. Bayangkan, 85 gram lobster saja mengandung 65 miligram kolesterol. Belum lagi jika cara memasaknya digoreng, bertambah lagi kadar kolesterol pada makanan ini. Yuk, tinggalkan seafood dan ganti dengan makanan lain yang lebih sehat!

4. Sarden

Sarden adalah jenis ikan yang dikenal akan kandungan asam lemak omega-3 nya yang berfungsi untuk perkembangan otak anak maupun orang dewasa. Keberadaan nutrisi penting tersebut memang baik, namun perlu Anda ketahui kalau sarden termasuk ikan yang juga tinggi kandungan purin. Jadi tidak disarankan terlalu sering makan ikan sarden.

5. Alkohol

Bukan hanya makanan, namun minuman yang mengandung alkohol adalah musuh besar penyakit asam urat. Mengonsumsi minuman beralkohol seperti bir akan meningkatkan produksi asam urat. Selain itu, bir juga membuat tubuh kesulitan membuang asam urat keluar dari dalam tubuh.

Asuransi Kesehatan, Pertolongan Finansial Untuk Asam Urat

Selain dengan menghindari makanan penyebab asam urat, apa yang harus dilakukan jika sewaktu-waktu penyakit tersebut muncul? Asuransi kesehatan bisa menjadi pertolongan finansialnya. Di saat biaya pengobatan jalur medis semakin mahal, asuransi akan menanggung seluruh uang yang Anda keluarkan untuk dokter, obat dan lain-lain. Itulah alasan mengapa memiliki asuransi kesehatan sangat lah penting. Sudahkah Anda memiliki asuransi kesehatan? Untuk memilih asuransi kesehatan mana yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan keluarga, kunjungi halaman pasarpolis.com sekarang.

You Might Also Like

Trik Menikmati Hidangan Idul Adha Tanpa Kolesterol Naik

Mengenal Gejala dan Penyebab Penyakit TBC

Jangan hiraukan penyebab Osteoporosis berikut ini

Keriput Muncul Sebelum Waktunya? Ini Dia Rahasia Awet Muda!

Kenali Campak dan Rubella, Serta Cara Mencegahnya

Cara Mengatasi Susah Tidur Di Usia 30an

Seperti Ini Menu Sehat Puasa untuk Sahur & Berbuka

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita dalam 30 Menit

Cara Menjemur dan Manfaat Sinar Matahari untuk Bayi

Peringatan Hari Hepatitis Sedunia, Kenali dan Cegah Penyakitnya

4 Resolusi Kesehatan di Tahun Baru

Insomnia Test! Mungkin Ini Penyebab Kamu Kesulitan Tidur

Waspadai Penyakit Difteri, Bahaya yang Mengintip

Hati-Hati, 5 Penyakit Ini Sering Muncul Saat Lebaran!

Kenal Lebih Dalam Gejala Penyakit Liver

Cara agar Cepat Hamil? Berikut adalah Kiatnya!

Waspadai 5 Jenis Kanker Karena Stres Bekerja Ini!

Sering Buang Air Kecil? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Mitos & fakta Seputar Down Syndrome

Apakah Anda Sering Stres? Hati-hati! Tingkat Stres yang Tinggi Pelan-pelan Akan Menyebabkan Depresi

Menjaga Kesehatan Selama Liburan? Ini Rahasianya!

Dapatkan Obat Diabetes Alami dari Tumbuhan Ini

Cegah Kanker Sedini Mungkin, Begini Caranya!

Memilih Makanan Terbaik untuk Ibu Hamil

Seperti Apa Gejala Usus Buntu? Berikut Ini 7 Ciri-cirinya

5 Cara Mengatasi Ngantuk Saat Bekerja, Dijamin Ampuh!

Gejala Anemia dan Penyebabnya

Cegah Stroke, Inilah Penanganan Darah Tinggi yang Tepat

Tata Cara Klaim Asuransi Kesehatan di Indonesia, Pasti Diterima!

Ingin Jadi Pendonor Darah? Penuhi Persyaratan Ini

Sayang Anak, Obati Radang Tenggorokannya dengan Cara Ini

7 Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa

Asuransi Penyakit Kritis, Seberapa Penting?

Belum Terlambat! Lakukan 3 Pengobatan Kanker Serviks Ini

Sayangi Jantung Anda dengan Cara Ini

5 Upaya Pencegahan Stroke yang Paling Sederhana

Tips Mudah Mengatasi Batuk Kering Tanpa Ke Dokter

5 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Tanpa Harus ke Gym

Yuk Mengenal gejala Penyakit Stunting Pada Anak !

Tips Mengatasi Berat Badan Setelah Lebaran Tanpa Diet

5 Olahraga Ibu Hamil yang Cocok

Cara Mengatasi Keputihan secara Tepat

Telapak Tangan Berkeringat Sangat Banyak? Baca Ini!

7 Fakta Penyakit Lupus yang Perlu Kamu Ketahui

Jangan Terlambat! Kenali Penyebab dan Cara Mencegah Kanker Serviks

7 Alasan Pentingnya Asuransi untuk Masa Depan

Jangan Malu, Intip Gejala Penyakit Kelamin Pada Wanita

5 Cara Mudah Memeriksa Kesehatan Jantung Sendiri

Simak apa saja asuransi khusus perempuan modern masa kini

Lihat Gejala Stroke Ringan Ini dan Cara Pencegahannya

Penyebab Penyakit Lupus yang Wajib Anda Tahu

Cara Mengobati Sesak Napas Pada Anak

Waspadai Gejala Penyakit Saat Puasa

Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Kambing? Yuk Simak Pembahasannya!

Cara Waspadai Penyakit Musim Hujan yang Menyerang Anak-Anak

Mengenal Jenis Asuransi Kesehatan Untuk Proteksi Diri Sedini Mungkin

Bahaya! Hindari 7 Makanan Pemicu Kanker Ini

Macam-Macam Asuransi Kesehatan, Pilih yang Mana?

Cara Tepat Lakukan Olahraga Saat Puasa

Hindari 7 Makanan Penyebab Kolestrol Tinggi Ini!

Inilah Cara Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal dan Sehat

Penyakit Diabetes: Dapatkah Sembuh Secara Total?

Cara Menangani Darah Rendah dengan Cepat dan Tepat

Tips Mengatasi Bahaya Kolesterol Setelah Lebaran

Leave a Reply