Kesehatan

Keriput Muncul Sebelum Waktunya? Ini Dia Rahasia Awet Muda!

Nov 23, 2016 No Comment

rahasia-awet-muda

Gaya Hidup Kaum Urban

Tidak diragukan lagi, hidup di kota besar memang memberikan segala kenyamanan dan kemudahan misalnya banyaknya tempat-tempat belanja dan restauran serta akses transportasi yang mudah dijangkau. Meskipun demikian, sudah bukan rahasia kalau tinggal di kota besar berarti Anda akan terpapar dengan level stres dan polusi yang lebih besar pula dibandingkan jika Anda tinggal di kota kecil atau bahkan desa.

Kota besar selain menyimpan banyak peluang-peluang juga menyimpan banyak hal-hal negatif yang muncul karena cepatnya laju kehidupan warganya. Budaya kerja di kota besar menuntut pekerjanya untuk selalu bekerja cepat dan tentunya hal ini dapat membebani pikiran para pekerja sehingga stres pun muncul dan kadang berlangsung sangat lama.

Tingkat Stres yang Tinggi di Kalangan Pekerja Ibu Kota

Pemicu stres di kalangan pekerja ibu kota bisa bersumber dari berbagai macam hal. Namun biasanya stres di kalangan pekerja bersumber dari tempat mereka bekerja. Tekanan pekerjaan di kantor dan atasan yang terlalu banyak menuntut dinilai sebagai sumber stres yang paling umum. Selain itu tinggal di kota berarti harus siap dengan kenyataan bahwa rata-rata harga barang dan kebutuhan lainnya tidak akan semurah harga-harga barang-barang di kota kecil atau di desa. Hal ini juga bisa menjadi pemicu stres karena mau tidak mau kita harus memutar otak lebih keras agar uang dapat teralokasi dengan baik.

Pentingnya Olahraga

Sekarang ini banyak terlihat di perkotaan bahwa budaya berolahraga mulai tumbuh subur kembali. Hal ini penting mengingat olahraga adalah salah satu obat stres yang bisa Anda coba. Tidak lupa juga bahwa selain bermanfaat untuk mengurangi stres dan meningkatkan stamina, berolahraga juga sangat berguna bagi kesehatan kulit. Untuk menghindari penuaan dini Anda dapat melakukan olahraga secara teratur sehingga produktivitas sel-sel baru pada kulit akan terangsang dan kulit akan tampak lebih kencang bebas kerutan. Olahraga juga berfungsi untuk meregangkan otot-otot tubuh sehingga membuat tubuh dan otak menjadi segar setiap saat. Dengan tubuh dan otak yang segar maka akan menjadikan Anda terhindar dari stres yang mungkin dapat dialami kapanpun juga.

Pentingnya Menjaga Pola Makan

Selain berolahraga, menjaga pola makan juga menjadi senjata ampuh demi mendapatkan kulit yang berseri-seri. Cukupkan pola makan Anda dengan makanan segar, berkomposisi nutrisi seimbang dan lengkap dan juga konsumsi suplemen. Kini makin banyak produk multivitamin yang dirancang untuk mencegah penuaan dini. Menurut dr. Elia Indrianingsih SpGk dari Eka Hospital, jika asupan makan Anda tercukupi dan seimbang (buah, sayur), serta lengkap vitamin mineral, maka tanpa suplemen multivitamin pun tidak masalah.

Produk-Produk Eksternal Untuk Menjaga Kesehatan

Selain berolahraga dan mengatur pola makan, ada baiknya Anda juga memakai produk-produk yang baik untuk kulit. Pada pagi atau siang hari misalnya. Sebaiknya Anda menggunakan sun block sebelum beraktivitas keluar rumah. Sun block berfungsi untuk melindungi kulit Anda dari sinar ultraviolet yang bisa berakibat buruk bagi kulit Anda. Selain sun block, pada malam hari Anda bisa memakai krim malam untuk menjaga kelembapan kulit. Krim malam selain berfungsi melembabkan, juga berfungsi agar kekenyalan kulit anda terjaga. Kulit sehat, keriput pun minggat.

 

Source:

https://axa.co.id/inspirasi/enak-untuk-awet-muda/

http://www.pesona.co.id/article/rahasia-awet-muda

You Might Also Like

Cegah Stroke, Inilah Penanganan Darah Tinggi yang Tepat

5 Upaya Pencegahan Stroke yang Paling Sederhana

Waspadai 5 Jenis Kanker Karena Stres Bekerja Ini!

Seperti Ini Menu Sehat Puasa untuk Sahur & Berbuka

Cara Menangani Darah Rendah dengan Cepat dan Tepat

Cara Tepat Lakukan Olahraga Saat Puasa

Tips Mudah Mengatasi Batuk Kering Tanpa Ke Dokter

Mitos & fakta Seputar Down Syndrome

5 Olahraga Ibu Hamil yang Cocok

Lihat Gejala Stroke Ringan Ini dan Cara Pencegahannya

Waspadai Penyakit Difteri, Bahaya yang Mengintip

Memilih Makanan Terbaik untuk Ibu Hamil

Dapatkan Obat Diabetes Alami dari Tumbuhan Ini

Peringatan Hari Hepatitis Sedunia, Kenali dan Cegah Penyakitnya

4 Resolusi Kesehatan di Tahun Baru

Belum Terlambat! Lakukan 3 Pengobatan Kanker Serviks Ini

Telapak Tangan Berkeringat Sangat Banyak? Baca Ini!

Simak apa saja asuransi khusus perempuan modern masa kini

Waspadai Gejala Penyakit Saat Puasa

7 Alasan Pentingnya Asuransi untuk Masa Depan

Cara Mengatasi Keputihan secara Tepat

Apakah Anda Sering Stres? Hati-hati! Tingkat Stres yang Tinggi Pelan-pelan Akan Menyebabkan Depresi

Cara Mengobati Sesak Napas Pada Anak

Tips Mengatasi Bahaya Kolesterol Setelah Lebaran

Cegah Kanker Sedini Mungkin, Begini Caranya!

Yuk Mengenal gejala Penyakit Stunting Pada Anak !

Sayangi Jantung Anda dengan Cara Ini

Kenal Lebih Dalam Gejala Penyakit Liver

Seperti Apa Gejala Usus Buntu? Berikut Ini 7 Ciri-cirinya

7 Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa

Sayang Anak, Obati Radang Tenggorokannya dengan Cara Ini

5 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Tanpa Harus ke Gym

Jangan Malu, Intip Gejala Penyakit Kelamin Pada Wanita

Penyebab Penyakit Lupus yang Wajib Anda Tahu

Tips Mengatasi Berat Badan Setelah Lebaran Tanpa Diet

Mengenal Gejala dan Penyebab Penyakit TBC

Sering Buang Air Kecil? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Cara Waspadai Penyakit Musim Hujan yang Menyerang Anak-Anak

Mau Sehat? Hindari Makanan Penyebab Asam Urat Ini

Cara Menjemur dan Manfaat Sinar Matahari untuk Bayi

5 Cara Mudah Memeriksa Kesehatan Jantung Sendiri

Macam-Macam Asuransi Kesehatan, Pilih yang Mana?

Penyakit Diabetes: Dapatkah Sembuh Secara Total?

Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Kambing? Yuk Simak Pembahasannya!

Cara Mengatasi Susah Tidur Di Usia 30an

5 Cara Mengatasi Ngantuk Saat Bekerja, Dijamin Ampuh!

Trik Menikmati Hidangan Idul Adha Tanpa Kolesterol Naik

Kenali Campak dan Rubella, Serta Cara Mencegahnya

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita dalam 30 Menit

Bahaya! Hindari 7 Makanan Pemicu Kanker Ini

Gejala Anemia dan Penyebabnya

Insomnia Test! Mungkin Ini Penyebab Kamu Kesulitan Tidur

Jangan hiraukan penyebab Osteoporosis berikut ini

Asuransi Penyakit Kritis, Seberapa Penting?

Hati-Hati, 5 Penyakit Ini Sering Muncul Saat Lebaran!

Jangan Terlambat! Kenali Penyebab dan Cara Mencegah Kanker Serviks

Hindari 7 Makanan Penyebab Kolestrol Tinggi Ini!

Ingin Jadi Pendonor Darah? Penuhi Persyaratan Ini

Mengenal Jenis Asuransi Kesehatan Untuk Proteksi Diri Sedini Mungkin

Cara agar Cepat Hamil? Berikut adalah Kiatnya!

Tata Cara Klaim Asuransi Kesehatan di Indonesia, Pasti Diterima!

Inilah Cara Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal dan Sehat

7 Fakta Penyakit Lupus yang Perlu Kamu Ketahui

Menjaga Kesehatan Selama Liburan? Ini Rahasianya!

Leave a Reply