Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Kambing? Yuk Simak Pembahasannya!
Kesehatan

Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Kambing? Yuk Simak Pembahasannya!

Oct 05, 2016 No Comment

Apakah Anda suka mengonsumsi daging kambing? Bolehkah ibu hamil makan daging kambing? Pada kesempatan kali ini PasarPolis akan membantu Anda menjawab pertanyaan tersebut.

Pada saat masa kehamilan, ada saatnya ketika seorang ibu menginginkan untuk mengonsumsi berbagai makanan dari olahan daging kambing, seperti sate, sop, tongseng, dan masih banyak olahan kambing lainnya. Daging kambing memang terasa sangat nikmat.  Tapi taukah Anda, banyak mitos yang menyatakan bahwa mengonsumsi daging kambing selama masa kehamilan adalah hal yang sangat tidak disarankan. Benarkah mengonsumsi daging kambing untuk ibu hamil dapat menyebabkan bahaya?

Manfaat Daging Kambing Untuk Ibu Hamil

Selain rasanya yang enak, ternyata daging kambing juga memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Mari simak beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari konsumsi daging kambing:

  • Daging kambing mengandung banyak zat besi yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin Anda. Hal ini akan membantu tubuh dalam pembentukan sel darah merah.
  • Daging kambing mengandung protein yang sangat baik. Ternyata daging kambing dapat memberikan asupan protein yang dibutuhkan oleh tubuh Anda selama masa kehamilan. Protein yang baik sangat membantu dalam perkembangan dan pertumbuhan janin Anda.
  • Daging kambing mengandung banyak vitamin B12 yang berfungsi untuk membantu pembentukan pembentukan sel darah merah, sistem saraf yang sehat,  dan mencegah anemia.
  • Daging kambing juga mengandung zinc, zinc yang terkandung pada daging kambing dapat membantu mengembangkan sistem kekebalan tubuh pada janin Anda sehingga akan menjamin pertumbuhan bayi Anda akan selalu sehat.

Dengan berbagai manfaat yang telah disebutkan diatas lantas bolehkah ibu hamil makan daging kambing? Untuk menjawab pertanyaan “Bolehkah ibu hamil makan daging kambing?” kita juga harus mengetahui resiko dari mengonsumsi daging kambing.

Resiko Makan Daging Kambing Pada Saat Hamil

Tidak dapat dipungkiri, daging kambing adalah sumber yang kaya akan semua nutrisi penting yang Anda butuhkan selama kehamilan. Namun taukah Anda? Ada beberapa resiko yang akan muncul jika mengkonsumsi daging kambing secara berlebihan.

Berikut ini adalah beberapa faktor resiko apabila mengonsumsi daging kambing secara berlebihan pada masa kehamilan:

  • Zat histamines yang terkandung dalam daging kambing bisa memicu reaksi alergi pada beberapa orang. Ini menjadi salah satu alasan ibu hamil tidak boleh mengonsumsi daging kambing secara berlebihan.
  • Daging kambing kaya akan kandungan natrium dan terlalu banyak mengkonsumsi daging kambing dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Dan ini sangat tidak baik bagi perkembangan janin Anda.
  • Daging kambing mengndung kolesterol dan lemak jenuh yang sangat tinggi jadi konsumsi yang berlebihan dapat mengakibatkan peningkatan kadar lemak dalam darah Anda secara signifikan. Peningkatan kadar lemak akan sangat berbahaya bagi ibu saat masa kehamilan.

Sebenarnya ada tips yang bisa dicoba oleh Anda dirumah jika Anda gemar makan daging kambing seperti:

  1. Minum air yang banyak setelah makan daging kambing,
  2. Masak daging kambing hingga benar-benar matang
  3. Tambahkan sayuran hijau ke menu hidangan kambing

Setelah membaca informasi tentang manfat dan resiko mengonsumsi daging kambing dapat disimpulkan bahwa mengonsumsi daging kambing dibolehkan asal tidak terlalu sering, semoga informasi tersebut dapat menjawab pertanyaan bolehkah ibu hamil makan daging kambing? dan jawabannya adalah boleh asalkan tidak berlebihan dan daging harus dimasak sampai matang. Semoga jawaban tersebut dapat membantu Anda dalam menjawab mitos yang selama ini beredar “bolehkah ibu hamil makan daging kambing”.

Olahan daging kambing yang disarankan untuk ibu hamil:

  1. Sop kambing, karena prosesnya direbus dengan sangat lama diharapkan daging kambing matang dengan sempurna, dan juga buang air rebusan pertama agar kadar kolesterolnya juga akan luntur walaupun tidak banyak,
  2. Masak daging kambing dengan cara di steam, karena penggunaan minyak dapat lebih membuat kadar kolesterol dalam kambing semakin besar,
  3. Kari daging kambing tanpa santan juga bisa menjadi pilihan Anda,
  4. Terakhir, hindari sate kambing, jika Anda tetap ingin mengonsumsi sate kambing Anda bisa merebus daging setengah matang terlebih dahulu sebelum diolah menjadi sate.

Lindungi diri Anda dan orang yang Anda sayangi dengan perlindungan Asuransi Kesehatan. Cek berbagai premi Asuransi Kesehatan disini.

Cek Premi Asuransi Kesehatan

You Might Also Like

5 Cara Mengatasi Ngantuk Saat Bekerja, Dijamin Ampuh!

Seperti Ini Menu Sehat Puasa untuk Sahur & Berbuka

4 Resolusi Kesehatan di Tahun Baru

Tips Mudah Mengatasi Batuk Kering Tanpa Ke Dokter

Kenali Campak dan Rubella, Serta Cara Mencegahnya

Belum Terlambat! Lakukan 3 Pengobatan Kanker Serviks Ini

Memilih Makanan Terbaik untuk Ibu Hamil

Cegah Stroke, Inilah Penanganan Darah Tinggi yang Tepat

5 Cara Mudah Memeriksa Kesehatan Jantung Sendiri

Cara Mengobati Sesak Napas Pada Anak

Mitos & fakta Seputar Down Syndrome

Insomnia Test! Mungkin Ini Penyebab Kamu Kesulitan Tidur

Cara Waspadai Penyakit Musim Hujan yang Menyerang Anak-Anak

Mengenal Gejala dan Penyebab Penyakit TBC

Sayangi Jantung Anda dengan Cara Ini

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita dalam 30 Menit

Peringatan Hari Hepatitis Sedunia, Kenali dan Cegah Penyakitnya

5 Olahraga Ibu Hamil yang Cocok

Inilah Cara Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal dan Sehat

Kenal Lebih Dalam Gejala Penyakit Liver

Mengenal Jenis Asuransi Kesehatan Untuk Proteksi Diri Sedini Mungkin

Cara Mengatasi Keputihan secara Tepat

Telapak Tangan Berkeringat Sangat Banyak? Baca Ini!

Waspadai Penyakit Difteri, Bahaya yang Mengintip

Bahaya! Hindari 7 Makanan Pemicu Kanker Ini

Keriput Muncul Sebelum Waktunya? Ini Dia Rahasia Awet Muda!

7 Fakta Penyakit Lupus yang Perlu Kamu Ketahui

Jangan hiraukan penyebab Osteoporosis berikut ini

Menjaga Kesehatan Selama Liburan? Ini Rahasianya!

Penyakit Diabetes: Dapatkah Sembuh Secara Total?

Waspadai Gejala Penyakit Saat Puasa

Cegah Kanker Sedini Mungkin, Begini Caranya!

Tips Mengatasi Berat Badan Setelah Lebaran Tanpa Diet

Trik Menikmati Hidangan Idul Adha Tanpa Kolesterol Naik

7 Alasan Pentingnya Asuransi untuk Masa Depan

Waspadai 5 Jenis Kanker Karena Stres Bekerja Ini!

Asuransi Penyakit Kritis, Seberapa Penting?

Cara Mengatasi Susah Tidur Di Usia 30an

Jangan Malu, Intip Gejala Penyakit Kelamin Pada Wanita

Ingin Jadi Pendonor Darah? Penuhi Persyaratan Ini

Sering Buang Air Kecil? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

7 Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa

Dapatkan Obat Diabetes Alami dari Tumbuhan Ini

Apakah Anda Sering Stres? Hati-hati! Tingkat Stres yang Tinggi Pelan-pelan Akan Menyebabkan Depresi

5 Upaya Pencegahan Stroke yang Paling Sederhana

5 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Tanpa Harus ke Gym

Gejala Anemia dan Penyebabnya

Cara agar Cepat Hamil? Berikut adalah Kiatnya!

Seperti Apa Gejala Usus Buntu? Berikut Ini 7 Ciri-cirinya

Tata Cara Klaim Asuransi Kesehatan di Indonesia, Pasti Diterima!

Macam-Macam Asuransi Kesehatan, Pilih yang Mana?

Hindari 7 Makanan Penyebab Kolestrol Tinggi Ini!

Simak apa saja asuransi khusus perempuan modern masa kini

Tips Mengatasi Bahaya Kolesterol Setelah Lebaran

Sayang Anak, Obati Radang Tenggorokannya dengan Cara Ini

Jangan Terlambat! Kenali Penyebab dan Cara Mencegah Kanker Serviks

Cara Tepat Lakukan Olahraga Saat Puasa

Yuk Mengenal gejala Penyakit Stunting Pada Anak !

Lihat Gejala Stroke Ringan Ini dan Cara Pencegahannya

Penyebab Penyakit Lupus yang Wajib Anda Tahu

Cara Menjemur dan Manfaat Sinar Matahari untuk Bayi

Cara Menangani Darah Rendah dengan Cepat dan Tepat

Hati-Hati, 5 Penyakit Ini Sering Muncul Saat Lebaran!

Mau Sehat? Hindari Makanan Penyebab Asam Urat Ini