Kesehatan

5 Cara Mudah Memeriksa Kesehatan Jantung Sendiri

Oct 05, 2016 No Comment

cara memeriksa jantung sendiri

Penyakit jantung saat ini masih menjadi hal yang paling menakutkan. Karena tidak bisa dipungkiri angka kematian cukup tinggi dikarenakan oleh penyakit jantung ini. Maka dari itu, tidak hanya melakoni pola hidup yang sehat saja, Anda juga harus rutin memeriksa kesehatan jantung sendiri. Pemeriksaan terhadap jantung ini dimaksudkan untuk mengetahui kondisi-kondisi yang tidak normal yang tiba-tiba saja terjadi. Dengan mengaplikasikan cara memeriksa kesehatan jantung sendiri lebih awal, Anda akan bisa melakukan pengobatan yang maksimal. Pemeriksaan jantung ini tidak hanya bisa dilakukan oleh dokter saja, Anda juga bisa melakukannya.

Cara Memeriksa Kesehatan Jantung Sendiri

Lewat Lingkar Pinggang

Cara memeriksa kesehatan jantung yang pertama adalah lewat lingkar pinggang. Perempuan dengan lingkar pinggang 88 cm atau pun lebih lebih besar terkenal resiko serang jantung ataupun juga kanker. Jika ukuran pinggang Anda sudah mencapai angka tersebut harus sangat berhati-hati karena tubuh memiliki resiko yang besar terhadap serangan jantung. Untuk mengurangi ukuran pinggang Anda, seorang ahli jantung dari Massachusetts General Hospital yang bernama Malisaa Wood, MD menyarankan cara yang tepat. Cara yang pertama dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur dan yang kedua melakukan olah raga cardio rutin 3 kali dalam seminggung selama 1 jam saja.

Lewat Warna Kuku

Cara memeriksa kesehatan jantung yang lain meskipun terlihat sepele namun ternyata sangat penting yaitu warna kuku. Warna kuku ini bisa menjadi indikator sehat atau tidaknya jantung Anda. Orang-orang normal pada umunya memiliki warna kuku putih kemerah-merahan. Namun jika warnanya sudah mulai berubah menjadi keungu-unguan lakukan pengecekan kepada dokter. Warna kuku ini merupakan salah satu indikasi bahwa jantung dalam keadaaan tidak sehat. Jangan abaikan pertanda alami yang muncul dari tubuh ini. Jika diketahui lebih dini, resiko kematian akan menurun.

Lewat Lidah

Seperti halnya kuku, lidah juga bisa menjadi indikator ataupun pertanda kesehatan jantung. Mereka yang tidak menderita penyakit jantung akan memiliki lidah segar. Maksudnya, lidah segar ini akan memiliki warna kemerah–merahan. Namun, jika warna lidah sudah menjadi pucat dan menjurus ke warna ungu, hal ini sangat perlu sekali untuk diwaspadai. Bahaya penyakit jantung sedang mengintai Anda, waspadalah. Perhatikan cara memeriksa kesehatan jantung Anda dengan baik.

Detak Jantung Cepat

Detak jantung cepat ketika kondisi tubuh sedang beristirahat atau yang disebut dengan takikardia, juga menjadi indikator sehat atau tidaknya jantung dan dapat dijadikan salah satu cara memeriksa kesehatan jantung sendiri. Biasanya, takikardia ini terjadi karena rasa gembira, cemas, stress, olahraga, ataupun juga kelebihan caffeine. Hal ini dianggap normal terjadi. Namun, jika jantung berdetak cepat ini terjadi karena alasan tidak masuk akal, contohnya saja saat sedang istirahat dan tubuh sedang rileks, hal ini perlu untuk dicurigai sebagai indikator jantung dalam keadaan tidak normal.

Lewat Cuping Telinga

Cara memeriksa kesehatan jantung sendiri lainnya adalah lewat cuping telinga. Jika kondisi cuping telinga, bagian yang biasanya diberi anting, dalam keadaan mengekerut ataupun kusut, biasanya ini menjadi awal kesehatan jantung dalam kondisi yang tidak baik. Hal ini seperti yang diungkapkan oleh ahli kardiologi dari Texas Amerika Serikat, dr. Sarah Samaan yang menyebutkan bahwa reaksi cuping telinga jika kondisi jantung sedang dalam masalah adalah mengkerut ataupun keriput.

Tidak terlalu sulit untuk mengaplikasikan cara memeriksa kesehatan jantung sendiri. Untuk itu rutinlah melakukan pemeriksaan, dan ketika terjadi hal-hal janggal langsung konsultasikan kepada dokter. Tidak hanya itu saja, untuk perlindungan kesehatan jantung, ada baiknya untuk mendaftarkan diri sebagai salah satu nasabah di asuransi. PasarPolis sebagai perusahaan yang bergerak dalam bidang asuransi akan mem-backup keuangan Anda sat terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, seperti penyakit atau gangguan jantung ini.

You Might Also Like

Keriput Muncul Sebelum Waktunya? Ini Dia Rahasia Awet Muda!

Mitos & fakta Seputar Down Syndrome

Jangan hiraukan penyebab Osteoporosis berikut ini

Peringatan Hari Hepatitis Sedunia, Kenali dan Cegah Penyakitnya

5 Upaya Pencegahan Stroke yang Paling Sederhana

5 Olahraga Ibu Hamil yang Cocok

Waspadai Penyakit Difteri, Bahaya yang Mengintip

Hati-Hati, 5 Penyakit Ini Sering Muncul Saat Lebaran!

5 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Tanpa Harus ke Gym

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita dalam 30 Menit

Dapatkan Obat Diabetes Alami dari Tumbuhan Ini

Waspadai Gejala Penyakit Saat Puasa

Tips Mengatasi Berat Badan Setelah Lebaran Tanpa Diet

Insomnia Test! Mungkin Ini Penyebab Kamu Kesulitan Tidur

4 Resolusi Kesehatan di Tahun Baru

Mau Sehat? Hindari Makanan Penyebab Asam Urat Ini

Cara Menjemur dan Manfaat Sinar Matahari untuk Bayi

Macam-Macam Asuransi Kesehatan, Pilih yang Mana?

Inilah Cara Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal dan Sehat

Cara Menangani Darah Rendah dengan Cepat dan Tepat

Lihat Gejala Stroke Ringan Ini dan Cara Pencegahannya

Sering Buang Air Kecil? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Tata Cara Klaim Asuransi Kesehatan di Indonesia, Pasti Diterima!

Apakah Anda Sering Stres? Hati-hati! Tingkat Stres yang Tinggi Pelan-pelan Akan Menyebabkan Depresi

Memilih Makanan Terbaik untuk Ibu Hamil

Belum Terlambat! Lakukan 3 Pengobatan Kanker Serviks Ini

Penyakit Diabetes: Dapatkah Sembuh Secara Total?

Menjaga Kesehatan Selama Liburan? Ini Rahasianya!

Simak apa saja asuransi khusus perempuan modern masa kini

Cara Mengatasi Keputihan secara Tepat

Sayangi Jantung Anda dengan Cara Ini

Cegah Stroke, Inilah Penanganan Darah Tinggi yang Tepat

Cegah Kanker Sedini Mungkin, Begini Caranya!

Cara agar Cepat Hamil? Berikut adalah Kiatnya!

Telapak Tangan Berkeringat Sangat Banyak? Baca Ini!

Cara Tepat Lakukan Olahraga Saat Puasa

Cara Mengobati Sesak Napas Pada Anak

Kenali Campak dan Rubella, Serta Cara Mencegahnya

Mengenal Gejala dan Penyebab Penyakit TBC

5 Cara Mengatasi Ngantuk Saat Bekerja, Dijamin Ampuh!

Gejala Anemia dan Penyebabnya

Hindari 7 Makanan Penyebab Kolestrol Tinggi Ini!

Ingin Jadi Pendonor Darah? Penuhi Persyaratan Ini

Yuk Mengenal gejala Penyakit Stunting Pada Anak !

7 Fakta Penyakit Lupus yang Perlu Kamu Ketahui

Tips Mengatasi Bahaya Kolesterol Setelah Lebaran

Tips Mudah Mengatasi Batuk Kering Tanpa Ke Dokter

Jangan Terlambat! Kenali Penyebab dan Cara Mencegah Kanker Serviks

Seperti Apa Gejala Usus Buntu? Berikut Ini 7 Ciri-cirinya

Penyebab Penyakit Lupus yang Wajib Anda Tahu

Bahaya! Hindari 7 Makanan Pemicu Kanker Ini

Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Kambing? Yuk Simak Pembahasannya!

Cara Mengatasi Susah Tidur Di Usia 30an

Sayang Anak, Obati Radang Tenggorokannya dengan Cara Ini

7 Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa

Kenal Lebih Dalam Gejala Penyakit Liver

Jangan Malu, Intip Gejala Penyakit Kelamin Pada Wanita

Mengenal Jenis Asuransi Kesehatan Untuk Proteksi Diri Sedini Mungkin

Asuransi Penyakit Kritis, Seberapa Penting?

Cara Waspadai Penyakit Musim Hujan yang Menyerang Anak-Anak

Seperti Ini Menu Sehat Puasa untuk Sahur & Berbuka

7 Alasan Pentingnya Asuransi untuk Masa Depan

Waspadai 5 Jenis Kanker Karena Stres Bekerja Ini!

Trik Menikmati Hidangan Idul Adha Tanpa Kolesterol Naik