Kesehatan

5 Cara Mudah Memeriksa Kesehatan Jantung Sendiri

Oct 05, 2016 No Comment

cara memeriksa jantung sendiri

Penyakit jantung saat ini masih menjadi hal yang paling menakutkan. Karena tidak bisa dipungkiri angka kematian cukup tinggi dikarenakan oleh penyakit jantung ini. Maka dari itu, tidak hanya melakoni pola hidup yang sehat saja, Anda juga harus rutin memeriksa kesehatan jantung sendiri. Pemeriksaan terhadap jantung ini dimaksudkan untuk mengetahui kondisi-kondisi yang tidak normal yang tiba-tiba saja terjadi. Dengan mengaplikasikan cara memeriksa kesehatan jantung sendiri lebih awal, Anda akan bisa melakukan pengobatan yang maksimal. Pemeriksaan jantung ini tidak hanya bisa dilakukan oleh dokter saja, Anda juga bisa melakukannya.

Cara Memeriksa Kesehatan Jantung Sendiri

Lewat Lingkar Pinggang

Cara memeriksa kesehatan jantung yang pertama adalah lewat lingkar pinggang. Perempuan dengan lingkar pinggang 88 cm atau pun lebih lebih besar terkenal resiko serang jantung ataupun juga kanker. Jika ukuran pinggang Anda sudah mencapai angka tersebut harus sangat berhati-hati karena tubuh memiliki resiko yang besar terhadap serangan jantung. Untuk mengurangi ukuran pinggang Anda, seorang ahli jantung dari Massachusetts General Hospital yang bernama Malisaa Wood, MD menyarankan cara yang tepat. Cara yang pertama dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur dan yang kedua melakukan olah raga cardio rutin 3 kali dalam seminggung selama 1 jam saja.

Lewat Warna Kuku

Cara memeriksa kesehatan jantung yang lain meskipun terlihat sepele namun ternyata sangat penting yaitu warna kuku. Warna kuku ini bisa menjadi indikator sehat atau tidaknya jantung Anda. Orang-orang normal pada umunya memiliki warna kuku putih kemerah-merahan. Namun jika warnanya sudah mulai berubah menjadi keungu-unguan lakukan pengecekan kepada dokter. Warna kuku ini merupakan salah satu indikasi bahwa jantung dalam keadaaan tidak sehat. Jangan abaikan pertanda alami yang muncul dari tubuh ini. Jika diketahui lebih dini, resiko kematian akan menurun.

Lewat Lidah

Seperti halnya kuku, lidah juga bisa menjadi indikator ataupun pertanda kesehatan jantung. Mereka yang tidak menderita penyakit jantung akan memiliki lidah segar. Maksudnya, lidah segar ini akan memiliki warna kemerah–merahan. Namun, jika warna lidah sudah menjadi pucat dan menjurus ke warna ungu, hal ini sangat perlu sekali untuk diwaspadai. Bahaya penyakit jantung sedang mengintai Anda, waspadalah. Perhatikan cara memeriksa kesehatan jantung Anda dengan baik.

Detak Jantung Cepat

Detak jantung cepat ketika kondisi tubuh sedang beristirahat atau yang disebut dengan takikardia, juga menjadi indikator sehat atau tidaknya jantung dan dapat dijadikan salah satu cara memeriksa kesehatan jantung sendiri. Biasanya, takikardia ini terjadi karena rasa gembira, cemas, stress, olahraga, ataupun juga kelebihan caffeine. Hal ini dianggap normal terjadi. Namun, jika jantung berdetak cepat ini terjadi karena alasan tidak masuk akal, contohnya saja saat sedang istirahat dan tubuh sedang rileks, hal ini perlu untuk dicurigai sebagai indikator jantung dalam keadaan tidak normal.

Lewat Cuping Telinga

Cara memeriksa kesehatan jantung sendiri lainnya adalah lewat cuping telinga. Jika kondisi cuping telinga, bagian yang biasanya diberi anting, dalam keadaan mengekerut ataupun kusut, biasanya ini menjadi awal kesehatan jantung dalam kondisi yang tidak baik. Hal ini seperti yang diungkapkan oleh ahli kardiologi dari Texas Amerika Serikat, dr. Sarah Samaan yang menyebutkan bahwa reaksi cuping telinga jika kondisi jantung sedang dalam masalah adalah mengkerut ataupun keriput.

Tidak terlalu sulit untuk mengaplikasikan cara memeriksa kesehatan jantung sendiri. Untuk itu rutinlah melakukan pemeriksaan, dan ketika terjadi hal-hal janggal langsung konsultasikan kepada dokter. Tidak hanya itu saja, untuk perlindungan kesehatan jantung, ada baiknya untuk mendaftarkan diri sebagai salah satu nasabah di asuransi. PasarPolis sebagai perusahaan yang bergerak dalam bidang asuransi akan mem-backup keuangan Anda sat terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, seperti penyakit atau gangguan jantung ini.

You Might Also Like

Memilih Makanan Terbaik untuk Ibu Hamil

Kenal Lebih Dalam Gejala Penyakit Liver

Cegah Kanker Sedini Mungkin, Begini Caranya!

Mengenal Gejala dan Penyebab Penyakit TBC

Penyebab Penyakit Lupus yang Wajib Anda Tahu

Macam-Macam Asuransi Kesehatan, Pilih yang Mana?

Hindari 7 Makanan Penyebab Kolestrol Tinggi Ini!

Insomnia Test! Mungkin Ini Penyebab Kamu Kesulitan Tidur

Mitos & fakta Seputar Down Syndrome

Telapak Tangan Berkeringat Sangat Banyak? Baca Ini!

Tips Mengatasi Berat Badan Setelah Lebaran Tanpa Diet

Mau Sehat? Hindari Makanan Penyebab Asam Urat Ini

Cara agar Cepat Hamil? Berikut adalah Kiatnya!

Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Kambing? Yuk Simak Pembahasannya!

Lihat Gejala Stroke Ringan Ini dan Cara Pencegahannya

Hati-Hati, 5 Penyakit Ini Sering Muncul Saat Lebaran!

Sering Buang Air Kecil? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Cegah Stroke, Inilah Penanganan Darah Tinggi yang Tepat

Waspadai Gejala Penyakit Saat Puasa

7 Alasan Pentingnya Asuransi untuk Masa Depan

Sayang Anak, Obati Radang Tenggorokannya dengan Cara Ini

Bahaya! Hindari 7 Makanan Pemicu Kanker Ini

Waspadai 5 Jenis Kanker Karena Stres Bekerja Ini!

Sayangi Jantung Anda dengan Cara Ini

5 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Tanpa Harus ke Gym

Peringatan Hari Hepatitis Sedunia, Kenali dan Cegah Penyakitnya

Trik Menikmati Hidangan Idul Adha Tanpa Kolesterol Naik

Jangan hiraukan penyebab Osteoporosis berikut ini

4 Resolusi Kesehatan di Tahun Baru

7 Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa

Penyakit Diabetes: Dapatkah Sembuh Secara Total?

Dapatkan Obat Diabetes Alami dari Tumbuhan Ini

Ingin Jadi Pendonor Darah? Penuhi Persyaratan Ini

Seperti Apa Gejala Usus Buntu? Berikut Ini 7 Ciri-cirinya

Cara Tepat Lakukan Olahraga Saat Puasa

Cara Mengobati Sesak Napas Pada Anak

Inilah Cara Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal dan Sehat

Cara Menangani Darah Rendah dengan Cepat dan Tepat

Tips Mengatasi Bahaya Kolesterol Setelah Lebaran

Simak apa saja asuransi khusus perempuan modern masa kini

Apakah Anda Sering Stres? Hati-hati! Tingkat Stres yang Tinggi Pelan-pelan Akan Menyebabkan Depresi

Keriput Muncul Sebelum Waktunya? Ini Dia Rahasia Awet Muda!

Cara Waspadai Penyakit Musim Hujan yang Menyerang Anak-Anak

Menjaga Kesehatan Selama Liburan? Ini Rahasianya!

Jangan Malu, Intip Gejala Penyakit Kelamin Pada Wanita

Mengenal Jenis Asuransi Kesehatan Untuk Proteksi Diri Sedini Mungkin

Gejala Anemia dan Penyebabnya

Belum Terlambat! Lakukan 3 Pengobatan Kanker Serviks Ini

5 Upaya Pencegahan Stroke yang Paling Sederhana

Cara Mengatasi Keputihan secara Tepat

Jangan Terlambat! Kenali Penyebab dan Cara Mencegah Kanker Serviks

Waspadai Penyakit Difteri, Bahaya yang Mengintip

Kenali Campak dan Rubella, Serta Cara Mencegahnya

Tips Mudah Mengatasi Batuk Kering Tanpa Ke Dokter

7 Fakta Penyakit Lupus yang Perlu Kamu Ketahui

Cara Mengatasi Susah Tidur Di Usia 30an

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita dalam 30 Menit

Seperti Ini Menu Sehat Puasa untuk Sahur & Berbuka

Asuransi Penyakit Kritis, Seberapa Penting?

5 Olahraga Ibu Hamil yang Cocok

Yuk Mengenal gejala Penyakit Stunting Pada Anak !

Tata Cara Klaim Asuransi Kesehatan di Indonesia, Pasti Diterima!

Cara Menjemur dan Manfaat Sinar Matahari untuk Bayi

5 Cara Mengatasi Ngantuk Saat Bekerja, Dijamin Ampuh!